Я не умею худеть скачать

Автор: Пьер Дюкан
Год: 2003
Формат: fb2
Страниц: 214
Размер архива: 12,9 Mb

Доктор Пьер Дюкан - популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса. Методика благодаря которой похудели: Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и еще 15 000 000 человек по всему миру.
Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов. Первый этип "Атака" заключается в быстрой потере веса за короткий период. Разрешено 72 белковых продукта в любых количествах. Этап "Чередование" плавно продолжает процесс похудения до достижения «правильного веса». К списку разрешенных продуктов добавляются 28 овощей, придерживаться диеты становится проще. Этап "Закрепление" -является переходным этапом между диетой и привычным питанием. Вводятся новые продукты и простые правила, позволяющие закрепить сброшенный вес. Этап "Стабилизация" - возвращение к привычному питанию. Вам нужно соблюдать всего лишь 3 простых профилактических правила чтобы не набирать вес.