16  апр

Как плыть быстрее скачать


'Как
Автор:Дон Тэлбот
Название: Как плыть быстрее
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1978
Формат: Pdf
Размер: 2,6 мб
Для сайта: bukvy.net

Имя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах.

В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы. Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта.

Содеожание:

Предисловие к русскому изданию
Предисловие
В поисках совершенства
О телосложении и возрастных группах пловцов
Искусство спринта
• Работа ног
• Гребок
• Расслабление
• Темп гребков
• Вход руки в воду
• Захват и гребок
• Движение головы и дыхания
• Тренировка
Советы пловцу-стайеру
Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениями
К успеху в баттерфляе
• Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе
• Как выполнять дельфинье движение
• Движения руками в. баттерфляе
Питание пловца
Контроль за состоянием пловца
Что ведет к успеху в брассе
• Движения ногами
• Сочетание движений руками, ногами и головой
• Темп гребков
Основы успеха в плавании на спине
• Движения ногами и руками
• Важность «чувства воды»
Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плавании
Старт и повороты
• Старт при плавании вольным стилем
• Старт при плавании брассом
• Старт при плавании на спине
• Старт при плавании баттерфляем
• Поворот в спринтерском кроле
• Поворот в плавании на спине
• Поворот в брассе
• Поворот в баттерфляе








Разместил admin в категорию КНИГИ / Человек (книги)
Как плыть быстрее скачали 287 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent