18  ноя

Как укрепить суставы, связки и мышцы скачать


Как укрепить суставы, связки и мышцыНазвание: Как укрепить суставы, связки и мышцы
Автор: Салтыков С.
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Страниц: 160, 101 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,79 Mb

Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга – не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т. к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым. В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров. «Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте «Танцы со звездами» Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста». Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы «О самом главном».

Скачать книгу "Как укрепить суставы, связки и мышцы"







Разместил yunik77 в категорию КНИГИ / Хобби и развлечения (книги)
Как укрепить суставы, связки и мышцы скачали 92 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:



Ну что, прочитал внимательно и вдумчиво. Не знаю, кто смотрел телепередачу "О самом главном" и что там пропагандируют, но сама книга толковая.
Упражнения даны по нарастанию нагрузки, сразу на шпагат садиться не предлагают, чем грешат многие из подобных изданий.
Единственное, чего не хватает - подробных рекомендаций по питанию, хотя упоминания об особой диете есть.



Цитировать
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent