11  дек

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера скачать


Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренераНазвание: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 460, 151 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,2 Mb

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачать книгу "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера"







Разместил yunik77 в категорию КНИГИ / Хобби и развлечения (книги)
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера скачали 56 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent