23  дек

Силовые упражнения без отягощений скачать


Силовые упражнения без отягощенийНазвание: Силовые упражнения без отягощений
Автор: Гаддур Би-Джей
Издательство: Попурри
Год: 2015
Страниц: 288, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf / rar
Размер: 16,4 Mb

Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Вы сами поймете, насколько эффективны эти тренировки, потому что ваши мышцы будут буквально гореть! Внутри книги вы найдете:
• десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей;
• 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира;
• 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»;
• классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках;
• лучшие кардиоупражнения.

Скачать книгу "Силовые упражнения без отягощений"







Разместил yunik77 в категорию КНИГИ / Хобби и развлечения (книги)
Силовые упражнения без отягощений скачали 131 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:



Из-за отсутсвия возможности заниматься в спортивном зале, я решила приступить к занятиям дома, чтобы придти в форму. Долго искала толковый и осмысленный справочник, чтобы было наглядно видно, как делать те или иные упражнения. В итоге, остановилась на "Силовых упражнениях". Хочу заметить, что помимо кардиоупражнений, там есть еще диетические программы, я пробовала их. Надежные и вполне приемлемые. Советую!



Цитировать



Рекомендую данную книгу тем, кто решил преобразить свое тело, но по своей ленности или безденежью не посещает спортивный зал. Здесь собраны достаточно хорошие упражнения для укрепления мышечного корсета, при этом нет необходимости докупать дополнительный инвентарь. Есть тренировки как для новичков, так и для подготовленных.
В общем, рекомендую! Действенно и незатратно.



Цитировать
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent