Кинг Ян и др. - Большая книга мышцНазвание: Большая книга мышц
Автор: Кинг Ян и др.
Год: 2009
Cтраниц: 360, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский

Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдёшь: Три полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых-всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съёмку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Франко С. - Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборствНазвание: Активная самооборона: 1001 секрет уличных единоборств
Автор: Франко С.
Год: 2002
Cтраниц: 320
Формат: pdf
Размер: 14 мб
Язык: русский

Если вам часто приходится возвращаться домой в позднее время, если вы живете в неблагополучном районе, если вы просто опасаетесь уличных хулиганов, то эта книга — для вас! Она позволит вам обрести уверенность в себе и научит с честью выходить из тяжелых ситуаций, поможет сохранить жизнь, здоровье и материальное благополучие. Автор книги, американец Сэмми Франко, один из ведущих экспертов в области самообороны и воинских искусств, разработал на базе основных существующих единоборств универсальную систему Современного Боевого Искусства, которая доступна людям с различным уровнем физической подготовки. Он изложил ее принципы и аксиомы в виде наглядного учебного пособия, предлагаемого вашему вниманию.

Чеваннес С. - Шахматы для детейНазвание: Шахматы для детей
Автор: Чеваннес С.
Год: 2016
Cтраниц: 130, цвет.ил.
Формат: djvu
Размер: 15 мб
Язык: русский

Герои этой красочной книги с обворожительными авторскими иллюстрациями в легкой игровой форме рассказывают детям об основных шахматных правилах, о разных фигурах и о том, как они ходят, приводят некоторые шахматные хитрости, которые помогут одерживать победы, а также посвящают читателей в мир шахматных турниров. Задачки в конце помогут детям лучше понять игру и сделают их выдающимися шахматистами. Для детей от 4х лет и их родителей. Только не удивляйтесь, когда ваш малыш вас обыграет!

Донн Ф. Дрэгер - Классическое будзюцуНазвание: Классическое будзюцу
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: София
ISBN: 5-220-00404-2
Год: 2000
Язык: русский
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 50.63 MB

Будзюцу, японские классические системы боевой тренировки, учили воинов в совершенстве владеть оружием и собой. В то время как дзюдо, кэндо, каратэ-до и многие другие воинские пути, будо, сегодня хорошо известны, немногие люди даже в Японии понимают, как многим эти системы обязаны своему прародителю — будзюцу.

Шешко Н., Логачева Н. - Энциклопедия комнатных растенийНазвание: Энциклопедия комнатных растений
Автор: Шешко Н., Логачева Н.
Год: 2006
Cтраниц: 305, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 53 мб
Язык: русский

Каждый любитель комнатных растений рано или поздно сталкивается с проблемами размещения своих питомцев в квартире, кабинете, офисе или доме. Это значит, что пришло время приобретать более подробные знания о своих комнатных растениях, их размещении, защите от вредителей, потребности в свете и воздухе. Но, допустим, вы правильно ухаживаете за растениями, и они не болеют, а продолжают захватывать все новые площади вашего жилища. Когда их слишком много, вопрос размещения встает очень остро. Как и где поместить конкретное растение, как выбрать кашпо, как вообще сделать так, чтобы каждое из них предстало во всей своей красе и одновременно стало органичной частью интерьера?

Техника выхватывания и метания холодного оружия. Иай-дзюцу и сюрикен-дзюцуНазвание: Техника выхватывания и метания холодного оружия. Иай-дзюцу и сюрикен-дзюцу
Автор: С. Иванов-Катанский
Издательство: Фаир - Пресс
ISBN: 5-8183-0019-61
Серия: Спорт
Год: 1998
Язык: русский
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 73.96 MB

Иай-дзюцу - искусство мгновенного обнажения меча - учило молниеносному переходу от пассивного состояния к стремительной атаке. Изложенное в данной книге искусство мгновенного обнажения и метания холодного оружия развивает реакцию, глазомер, повышает чувствительность и координацию в пальцах рук и лучезапястном суставе.

Захарченко В. - Зимний сад в квартире, доме, офисеНазвание: Зимний сад в квартире, доме, офисе
Автор: Захарченко В.
Год: 2010
Cтраниц: 320
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете, как грамотно выбрать материалы для зимнего сада, правильно разместить его в структуре здания. Получите множество необходимой информации об остеклении, вентиляции, освещении, создании оптимального микроклимата и уходе даже за самыми прихотливыми «зелеными питомцами» сада. Сможете подобрать подходящие растения, создавать из них композиции. Сделаете оформление своего сада поистине оригинальным. И он круглый год будет приносить вам радость и удовольствие.

Bonsai
Название: Bonsai
Автор: Peter Warren
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 54,9 mb

Издание приносит древнюю практику бонсаи в XXI век, объясняя и показывая пошагово, как вырастить и заботиться о маленьких деревьях.
Предлагая легкие в освоении советы и простые фотографии, книга объясняет искусство бонсай и последовательно знакомит со всеми традиционными стилями

Now DK brings this ancient practice into the 21st century, explaining how to grow and care for bonsai trees with a clear step-by-step approach.
Offering easy-to-follow advice and simple photography, Bonsai demystifies the art of bonsai with sequences covering the traditional styles

Донн Ф. Дрэгер - Классическое будоНазвание: Классическое будо
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: Фаир-Пресс
Серия: Боевые искусства
ISBN: 5-8183-0289-Х
Год: 2001
Язык: русский
Страниц: 231
Формат: pdf
Размер: 74.52 MB

В этой книге автор раскрывает перед читателем суть будо - классического японского военного пути самозащиты. Существуют определенные предубеждения и установившееся мнение об отношении между будзюцу (классические военные искусства самозащиты) и будо (классические военные пути самозащиты), препятствующие истинному пониманию этих дисциплин.

Чуб В.В., Лезина К.Д. - Все о комнатных растенияхНазвание: Все о комнатных растениях
Автор: Чуб В.В., Лезина К.Д.
Год: 2002
Cтраниц: 336
Формат: pdf
Размер: 21 мб
Язык: русский

В этой книге читатель найдет рекомендации по уходу за комнатными растениями, сведения об их размножении и пересадке. Воспользовавшись полезными советами, даже начинающий садовод сможет вырастить в домашних условиях любой понравившийся цветок. Книгу выгодно отличает от подобных переводных изданий то, что она составлена с учетом традиционных пристрастий российских любителей цветов.