Build a Fighter's BodyНазвание: Build a Fighter's Body / Создай бойцовское тело
Автор: Snape J.
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2012
ISBN: 978-1781060360
Язык: Английский
Страниц: 180
Формат: PDF
Размер: 112.33 MB

Издание Джоэла Снейпа "Создай бойцовское тело" стремится дать вам всю профессиональную боевую квалификацию в виде одной информативной и простой в использовании книги. В первом разделе мы собрали 12 недельный план, чтобы привести вас в форму, основанный на формате типичного тренировочного лагеря бойцов.

Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун ДаоНазвание: Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун Дао
Автор: Кеннет А. Смит
Издательство: София
Год: 1997
ISBN: 5-220-00055-1
Язык: Русский
Страниц: 112
Формат: DjVu
Размер: 30.5 MB

В этой книге изучение боевого искусства представлено не просто как средство самообороны, но как приобретение "жизненного опыта", связанного с глубокими эмоциональными переживаниями. Тай-ян Лун Дао обеспечивает ученика средствами физического тренинга и самообороны, приемами координации жизненной силы и внутренней энергии, правилами умственной дисциплины и принципами духовной философии. Здесь цель обучения заключается не просто в том, чтобы быть умелым бойцом.

Скоромная Л. - Кактусы, суккуленты и другие

Что такое кактус знает даже ребенок. Колючие непритязательные толстяки привлекают уже своим забавным видом, а уж когда это чудо природы зацветает - тут и вовсе радости нет предела. И если полюбил человек кактусы, то это, обычно, надолго.

Отдых без посредников
Фабрики отдыха штампуют ширпотреб, которым мы пользуемся, ошибочно думая, что оригинальные продукты находятся в классе премиум и доступны только за большие и очень большие деньги. Но это не так. Шикарный отдых может быть недорогим. Все что нужно – знать, как организовать отпуск. Эта книга поможет расширить границы ваших представлений об отдыхе

Основы ТайцзиНазвание: Основы Тайцзи: иллюстрированное руководство
Автор: Энгус Кларк
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2008
ISBN: 978-5-17-047469-1
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 43.64 MB
Страниц: 144

Тайцзи — это система упражнений или движений, способствующая укреплению здоровья и ведущая к долголетию. Кроме того, тайцзи является комплексной системой самозащиты. Это искусство зародилось в Китае, где за многие сотни лет развилось и как боевое и как система саморазвития человека. В прошлом многие приемы тайцзи были клановыми или фамильными секретами и тщательно охранялись, но постепенно это искусство распространилось по всему Китаю. В настоящее время в деревнях, в маленьких и крупных городах Китая во внутренних дворах домов, в скверах или парках, в начале и конце каждого дня можно видеть людей, выполняющих плавные, грациозные движения тайцзи.
Тайцзи проникло на Запад в XX столетии. Его распространяли как приезжие из стран Запада, занимавшиеся у китайских мастеров, так и сами китайские мастера, покинувшие Поднебесную. Тайцзи — это не только средство укрепления здоровья или только средство самозащиты, это комплекс по развитию индивидуума в целом — его тела, сознания и духа. Эта книга познакомит вас с тайцзи как с системой движений, направленной на укрепление здоровья, развивающей боевые навыки и иные аспекты саморазвития.

Роланд Хаберзецер - Искусство каратэ

Название: Искусство каратэ
Автор: Роланд Хаберзецер
Издательство: Алма-Ата: Казахстан
Год: 1991
ISBN: 5-615-00824-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 15.82 MB
Страниц: 161

Кому из молодых людей не хочется в совершенстве овладеть искусством каратэ — популярным восточным единоборством? Этому поможет предлагаемая книга. В ней рассказывается об истории развития этого вида спорта, об основных элементах техники.
Каратэ, как искусство борьбы, означает средство достижения победы над вооруженным противником и является одним из видов борьбы без оружия, что, впрочем, следует из самого названия, где «кара» может считаться «пустой», «тэ» - «рука». Значит, расшифровка слова «каратэ» будет означать борьбу невооруженным способом. Однако в действительности открываемые ею возможности гораздо шире, многообразнее. Каратэ обладает эффективными и систематизированными способами превращения любого органа или части тела в средство противостояния вооруженному противнику.

Физическая подготовка пожарных

Название: Физическая подготовка пожарных
Автор: Черневич Г.Л.
Издательство: Издательство Министерства коммунального хозяйства РСФСР
Год: 1953
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 70.32 MB
Страниц: 258

Настоящая книга является первой попыткой изложить основные вопросы методики организации и проведения занятий по физической подготовке личного состава пожарной охраны и, в частности, методику тренировки по пожарно-прикладному спорту.

Елена Рубцова - Фантазии из соленого теста (2007)Название: Фантазии из соленого теста
Автор: Елена Рубцова
Год: 2007
Жанр: рукоделие, обучение, хобби
Серия: Азбука рукоделия. Вместе с детьми
Издательство: Россия, Москва, Эксмо
Язык: Русский

Создание поделок из соленого теста уже давно стало одним из излюбленных видов работ на уроках труда в школе, да и просто приятным провождением времени с детьми. Соленое тесто - очень доступный материал, благодаря пластичности которого можно создавать самые разнообразные предметы:

Krav Maga Weapon Defenses: The Contact Combat System of the Israel Defense Forces
Название: Krav Maga Weapon Defenses: The Contact Combat System of the Israel Defense Forces
Автор: David Kahn
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2012
ISBN: 1594392404
Формат: epub
Размер: 130.6 MB
Язык: Английский
Страниц: 314

Вне зависимости от силы, размера, возраста или пола, вы можете научиться приемам крав-мага, чтобы отбиваться от вооруженного нападающего. Израильская крав-мага является официальной системой самозащиты Армии обороны Израиля. Система проста, инстинктивна, адаптируема и если надо, жестоко эффективна, чтобы предотвратить опасное для жизни насилие. Крав-мага особенно славится своей защитой против оружия. В этой книге представлены самые современные и эффективные методы, чтобы одержать победу против вооруженных угроз и атак. Эти методы включены в уровни зеленого, синего, коричневого и черного пояса учебной программы израильского крав-мага. Многие из этих обновленных техник никогда не видели раньше.

Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques, 2nd Edition
Название: Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques
Автор: Darren Levine, John Whitman
Издательство: Ulysses Press; 2 Rev Exp edition
ISBN: 1612435580
Год: 2016
Формат: epub
Размер: 139.28 MB
Язык: Английский
Страниц: 384

"Даррен Ливайн имеет мою безусловную поддержку и благодарность за его вклад в Крав-мага". - Ими Лихтенфельд, создатель Крав-мага.
Руководство-бестселлер по Крав-мага, обновленное и дополненное издание.
В книге подробно описаны все приемы от начинающего желтого пояса до продвинутого черного пояса и проиллюстрированы пошаговыми фото:
Новичок: удары руками и ногами, удары коленом и защитные движения.
Промежуточный уровень: контратаки против ножей, пистолетов и палок.
Продвинутый уровень: продвинутые удары и боевые приемы в партере.