И. Наниашвили - Вышивка крестом шаг за шагом
Автор: И. Наниашвили
Издательство: Клуб семейного досуга
Год: 2007
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 36.81Mб


В книге затронуты все основные вопросы, касающиеся вышивки крестом – как выбрать мулине, канву и иглы, как работать со схемой вышивки, с чего начать вышивание, как сделать вышивку аккуратной, как оформить готовый шедевр и как разместить его в интерьере. Приведены самые простые базисные виды швов: полукрест, крест и шов "назад иголку". Основную часть книги занимают схемы для вышивания и пояснения к ним. С помощью этой книги можно вышить кокетку для детского платья, закладку для книг, игольницу, пенал, сделать нашивку на брюки, украсить узорами наволочки, пляжную сумку, скатерть, сделать ёлочные игрушки, используя нитки меланж. Для каждой схемы приводится таблица соответствия цветов нитей самых известных марок: DMC, Anchor, Ariadna, а также длина нитей, необходимая для выполнения данной вышивки.

Лимк Норман, Чоу Лили - Анатомия боевых искусств
Автор: Лимк Норман, Чоу Лили
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 136
Формат: djvu
Размер: 18.55Mб


Книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результат тех или иных приемов. Помимо подробного разбора анатомии в бою, в каждом разделе есть также упражнения для укрепления мышц, позволяющие улучшить физическую форму и избежать травм. «Анатомия боевых искусств» будет интересна прежде всего занимающимся следующими боевыми единоборствами: айкидо, джиуджицу, дзюдо, карате, кэндо, кунг-фу, муай-тай и тэквандо.

Асанаро - Секретное боевое искусство древнего Тибета. Боабом
Автор: Асанаро
Издательство: Попурри
Год: 2008
Страниц: 335
Формат: djvu
Размер: 12,03Mб


В книге «Секретное боевое искусство древнего Тибета. Боабом» представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения — от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, — которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу.

Линдер И.Б. - Книга джиу-джитсу
Автор: Линдер И.Б.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2005
Страниц: 320
Формат: djvu
Размер: 17,11Mб


Автор книги Иосиф Линдер — основоположник джиу-джитсу и кобудо в СССР, мастер10-годана, что подтверждено международными сертификатами,— широко известен за пределами России. Его увлекательнейший рассказ об искусстве, имя которому джиу-джитсу, о потрясающих воображение европейца обрядах и обычаях, традиционном оружии, правилах тренировок и техниках поединка интересен не только специалистам и спортсменам, но и всем, кто стремится расширить свои познания о многообразной и удивительной культуре Востока.

А. Травников - Защита от ножа по системе спецназа КГБ
Автор: А. Травников
Издательство: Феникс
Год: 2005
Страниц: 448
Формат: pdf
Размер: 18.54Mб


Что такое рукопашный бой спецназа КГБ, или «оперативный рукопашный бой»? Как защитить себя от противника, вооруженного ножом? В каких условиях, и при каких обстоятельствах эти знания и умения могут потребоваться? Что делать и как поступить в обстановке неожиданного нападения противника, вооруженного ножом? Какой арсенал техники, психологической, тактической и правовой подготовки может потребоваться рукопашнику или простому гражданину в этой обстановке? Как этому научиться и как применить эти знания?

Грибы в вашем саду
Название: Грибы в вашем саду
Составители: Леонид Смирнов
Год издания: 2011
Издательство: ООО Петроглиф Спб
ISBN: 978-5-4357-0020-6
Серия: Наш сад
Язык: Русский
Страниц: 64
Формат: PDF
Размер: 54,7 Mb
Качество: Хорошее
Описание:
"Коллекция иллюстрированных справочников.
Это руководство поможет освоить навыки выращивания грибов на приусадебном участке

Песенник с аккордами для гитары
Язык: русский
Статус: бесплатно
Версия: 2.8.14
Размер: 20,6 Mb


Песенник с аккордами для гитары поможет Вам сыграть и спеть Ваши любимые песни, а также поможет Вам научиться играть на гитаре (есть самоучитель игры на гитаре). В состав песенника входят более 5000 песен на русском и английском языках. Всё очень просто: скачайте, разархивируйте и пользуйтесь! Удачи Вам и хорошего настроения!

Игры и развлечения
Название: Игры и развлечения. Издание второе, исправленное и дополненное
Автор: составитель подполковник Державец М. А.
Издательство: Военное издательство министерства обороны союза ССР
Год: 1955
Страниц: 145
Формат: pdf
Размер: 33.76 Мб

В физической подготовке в Армии игры занимают видное место. Сборник включает описание игр и развлечений для солдат, проводимых на плановых занятиях по физической подготовке и в свободное от занятий время.

Учебник легководолаза
Автор: Меренов И. В. , Солдатенко О. М. , Мешалов Г. Н. , Лазарев-Станищев Б. В.
Издательство: Военное издательство министерства обороны СССР
Год: 1962
Страниц: 417
Формат: djvu
Размер: 7.04 Мб


Утверждён начальником Аварийно-спасательной службы ВМФ в качестве учебника для кораблей, частей, учебных отрядов и военно-морских училищ. В учебнике даны краткие сведения о физических и физиологических основах водолазных спусков, необходимые для уяснения особенностей водолазного труда, подробно описано устройство различных видов легководолазного снаряжения и оборудования.

Анна Сысоева -  Миндальный остров. Путеводитель по МайоркеНазвание: Миндальный остров. Путеводитель по Майорке
Автор: Анна Сысоева
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 130 стр. 50 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Старинное предание гласит, что Бог на седьмой день сотворения мира по окончании своих трудов устало поднял руку, и с кончиков его пальцев слетели несколько комков земли, упав в волны Средиземного моря. Так появились пять островов, один из которых — Майорка. Удивительную природу, солнечные белоснежные пляжи, морские воды лазурно-синих оттенков дарит людям эта земля.