Автор:OSHO Название: An Osho Meditation from The Book of Secrets - Be aware who is sensing (медитация) Издательство: New Earth Год: 2010 Формат: МР3 Размер: 64МВ Длительность:40мин Качество:192кбит/сек
Для многих медитация – чуждое понятие, нечто отдаленное и зловещее, занятие, участие в котором кажется невозможным. Но есть и другое слово для обозначения медитации – это просто осознавание. Медитация и есть осознавание.
Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку. Стадия 1: (15 мин) Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой объект - стену, цветок, дерево. Помните, что вы смотрите через свои глаза. Ваши глаза - просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами. Стадия 2: (15 мин) Закройте глаза. Слушайте музыку и помните что уши - это просто приемники. Звук путешествует кольцами по направлению к каждому из нас. Вы всегда в центре звука. Вы слышите звук из своего безмолвного центра. Стадия 3: (15 мин) Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши ощущения - это просто двери, принимающие станции, инструменты, рецепторы. Вы спрятаны за ними. Стадия 4: (15 мин) Не открывая глаз, лягте на спину. Будьте спокойны, расслабленны и молчаливы.
An Osho Meditation from The Book of Secrets - Be aware who is sensing (медитация) скачали 274 раз
Похожие по теме публикации:
Visual Basic 4.0 в бюро скачать
<!--dle_image_begin:http://bukvy.net/uploads/posts/2014-07/1405365469_n4yvpwrps8nk0mh.jpg|left--><!--TEnd--> Название: Visual Basic 4.0 в бюро Автор: Витенко О., Яковлев В. Издательство: Издательская группа BHV Год: 1997 Страниц: 336 Формат:
Уравнения в частных производных дробного порядка скачать
<!--dle_image_begin:http://bukvy.net/uploads/posts/2014-06/1401858132_ybwvrkxjeahg7nz.jpg|left--><!--TEnd--> Название: Уравнения в частных производных дробного порядка Автор: Псху А. В. Издательство: Наука Год: 2005 Страниц: 200 Формат: PDF
Качаем из Интернета. Азбука халявщика скачать
Название: Качаем из Интернета. Азбука халявщика Автор: Виталий Леонтьев Издательство: Олма Медиа Групп Год: 2012 Страниц: 256 Формат: PDF Размер: 20,0 МБ ISBN: 978-5-373-04020-4 Качество: Отличное Серия или Выпуск: Компьютерный бестселлер Язык:
Программирование на языке Go скачать
Название: Программирование на языке Go Автор: Марк Саммерфильд Издательство: ДМК Пресс Год: 2013 Страниц: 580 Формат: PDF Размер: 2,28 МБ ISBN: 978-5-94074-854-0 Качество: Отличное Язык: Русский Программирование на языке Go - На сегодняшний день Go
Инфобизнес за один день скачать
Название: Инфобизнес за один день Автор: Азамат Ушанов, Андрей Косенко Издательство: Питер Год: 2013 Страниц: 176 Формат: RTF, FB2 Размер: 29,0 МБ ISBN: 978-5-496-00466-4 Качество: Отличное Язык: Русский Инфобизнес за один день - В современном мире
Формулы по физике скачать
Название: Формулы по физике Автор: Клименко Е. С. Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 128 Формат: PDF Размер: 2,19 МБ ISBN: 978-5-699-58451-2 Качество: Отличное Серия или Выпуск: Справочник в кармане Язык: Русский Формулы по физике - Справочник
Формулы по математике скачать
Название: Формулы по математике Автор: Шумихин С. А. Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 160 Формат: PDF Размер: 3,19 МБ ISBN: 978-5-699-58454-3 Качество: Отличное Серия или Выпуск: Справочник в кармане Язык: Русский Формулы по математике -
Информатика и ИКТ. 11 класс. Базовый уровень скачать
Название: Информатика и ИКТ. 11 класс. Базовый уровень Автор: Макарова Н. В., Титова Ю. Ф., Николайчук Г. С. Издательство: Питер Год: 2009 Страниц: 224 Формат: PDF Размер: 56,0 МБ ISBN: 978-5-94723-531-9 Качество: Отличное Язык: Русский Учебник