Людмила Светлова -  Дышим правильно – худеем эффективно! Бодифлекс для всехНазвание: Дышим правильно – худеем эффективно! Бодифлекс для всех
Автор: Людмила Светлова
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 11.4 Мб

Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн. Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите – результат вас удивит!

Техника рукопашного бояНазвание: Техника рукопашного боя
Автор: Боб Брин
Издательство: Клуб семейного досуга
Год: 2008
Страниц: 160, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 70 Mb

Боб Брин - многократный чемпион в различных видах рукопашного боя и основатель известной во всем мире школы боевых искусств. Кропотливо изучая технические приемы и тактику самых разных боевых искусств, много лет проверяя их, Боб Брин создал мощный комплексный и универсальный стиль единоборства.

Гхеранда Самхита - Наставления мудреца ГхерантыНазвание: Наставления мудреца Гхеранты
Автор: Гхеранда Самхита
Год: 2009
Cтраниц: 156
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Гхеранда Самхита - один из ключевых текстов по хатха-йоге. Будучи достаточно поздним классическим текстом на эту тему, книга является, вероятно, наиболее подробным руководством, в полной мере рассматривающим все этапы йогической практики - шаткармы, асаны, пранаямы и т. д. Впервые на русском языке наиболее полный вариант в качественном переводе.

Липень А. - Йога для мам: Асаны для зачатия, при беременности и после родовНазвание: Йога для мам: Асаны для зачатия, при беременности и после родов
Автор: Липень А.
Год: 2009
Cтраниц: 160
Формат: fb2, rtf
Размер: 15 мб
Язык: русский

Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового ребенка. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче. В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога».

Петров В.И. - Клиническая фармакология и фармакотерапия в реальной врачебной практике: мастер-классНазвание: Клиническая фармакология и фармакотерапия в реальной врачебной практике: мастер-класс
Автор: Петров В.И.
Год: 2011
Cтраниц: 880
Формат: djvu
Размер: 67 мб
Язык: русский

Учебник предназначен студентам медицинских вузов, врачам-интернам и клиническим ординаторам. В учебнике, предназначенном для внеаудиторной самостоятельной работы студентов медицинских вузов по курсу клинической фармакологии, главным внештатным специалистом — клиническим фармакологом Министерства здравоохранения и социального развития РФ — академиком РАМН В.И. Петровым систематизированы и изложены стандарты клинико-фармакологического подхода к выбору и назначению лекарственных средств при наиболее распространенных заболеваниях человека. Представленный личный взгляд автора на проблемные аспекты клинической фармакологии, основанный на принципах доказательной медицины, поможет начинающему врачу избежать ошибок назначения лекарственных средств, научит эффективному и безопасному их применению. Каждая тема учебника содержит клинический разбор, позволяющий моделировать условия реальной клинической практики, что повышает усвоение материала.

Лой-Со - Лечебный самомассаж: Основные техникиНазвание: Лечебный самомассаж: Основные техники
Автор: Лой-Со
Год: 2009
Cтраниц: 160
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах. А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.

Шунгит. Уникальное средство против артрита, гастрита, аллергии, псориаза, диабета…Название: Шунгит. Уникальное средство против артрита, гастрита, аллергии, псориаза, диабета…
Автор: Юрий Константинов
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
Страниц: 110
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире месторождение находится в России, в Республике Карелия, в пяти километрах от Онежского озера.

Грибы для молодости и красотыНазвание: Грибы для молодости и красоты
Автор: Ирина Филиппова
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 90, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,3 Mb

Хотите сохранить здоровье и красоту без всякой химии? Воспользуйтесь опытом фунготерапевтов и откройте для себя доступный источник молодости и свежести! Грибы – уникальное средство от множества болезней и настоящее природное косметическое снадобье. В книге вы найдете и проверенные рецепты для омоложения кожи, и описания, как лечить при помощи грибов самые разные заболевания.

Федотов А.Е. - Производство стерильных лекарственных средствНазвание: Производство стерильных лекарственных средств
Автор: Федотов А.Е.
Издательство: M.: АСИНКОМ
Год: 2012
Cтраниц: 401
Формат: djvu
Размер: 191 мб
Язык: русский

Книга является продолжением монографии «Основы GMP» и посвящена особенностям производства стерильных лекарственных средств. В книге рассмотрены физические и биологические основы процессов стерилизации, методы обеспечения чистоты и стерильности, особенности производства различных видов продукции, методы аттестации (испытаний) критических процессов: стерилизации, фильтрации, лиофилизации и др. с практическими рекомендациями.

Энциклопедия долгожительстваНазвание: Энциклопедия долгожительства
Автор: Владимир Конев
Издательство: Нева
Год: 2003
Страниц: 384
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 Mb

Что нужно сделать, чтобы каждый человек жил столько, сколько ему предопределено природой, то есть 120 и более лет? Как избежать негативного влияния окружающей среды на продолжительность жизни?
Методики для достижения долголетия, изложенные в книге, доступны для каждого человека и не требуют никаких материальных и финансовых затрат. Необходимо только наличие воли и желания.