16  июн

Йога против нарушений осанки и болей в спине скачать


Йога против нарушений осанки и болей в спине
Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор: Рааб А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1986
Страниц: 80
Язык: русский
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 22,79 Мб

Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.

Краткое содержание:

Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)

Введение в программу упражнений

Общее руководство к упражнениям "Крокодил"

Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)

Упражнения "Крокодил"

Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)

Скачать книгу "Йога против нарушений осанки и болей в спине"






Разместил Magellan в категорию КНИГИ / Здоровье (книги)
Йога против нарушений осанки и болей в спине скачали 309 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent