Цигун скачать

Название: Цигун
Автор: Фён Тьён Ли
Издательство: М.: Олимпия Пресс
Год: 2005
Страниц: 64
Серия: 10 минут
Формат: djvu
Размер: 6,09 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.

Цигун является собирательным понятием для различных видов физических упражнений, в целом предназначенных для тренировки тела и духа. Цигун помогает не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни. Разные виды упражнений цигун могут выполняться лежа, сидя, стоя или в движении. При всем многообразии форм все упражнения должны выполняться осознанно, сосредоточенно и медитативно, зачастую также с использованием определенных дыхательных техник.