11  май

Васильев В.Н. - Утомление и восстановление сил скачать


Васильев В.Н. - Утомление и восстановление сил
Название: Утомление и восстановление сил
Автор: Васильев В.Н.
Издательство: Москва: Знание
Качество: хорошее
Год издания: 1984
Страниц: 64
Жанр: Физкультура и спорт. Нетрадиционная медицина
Формат: djvu
Язык: русский
Размер: 11 Mb

Вся жизнь человека — борьба, «покой нам только снится». А по последним данным, и сон — это активнейшая работа организма. За здоровье, дорогой читатель, надо бороться! Нет и не будет, «золотой таблетки» от всех недугов. Каждый человек — кузнец своего здоровья с детских лет. Автор даёт рекомендации по составлению режима дня и использованию статической и динамической гимнастики для поддержания здоровья и восстановления сил утомленного организма.
Нередки случаи, когда в целях оздоровления люди начинают слишком активно заниматься физкультурой, особенно бегом. И вскоре начинают жаловаться на ухудшение самочувствия, бывают более тяжелые исходы. Такое противодействие организма высокой физической нагрузке связано, во-первых, с его нетренированностью и, во-вторых, с истощением нервной системы. «Все хорошо в меру». Эта поговорка несет в себе большой смысл.

Скачать - книгу "Утомление и восстановление сил"


dfiles.ru
turbobit.ru






Разместил alendi в категорию КНИГИ / Здоровье (книги)
Васильев В.Н. - Утомление и восстановление сил скачали 82 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:



Для современного человека трудно выкроить время, чтобы заниматься своим здоровьем, спортом, йогой и т.д. У нас не хватает времени и сил, а чаще всего желания. Все это отходит на задний план после семьи, работы и тупого сидения перед телевизором или компьютером. Поэтому, несомненно, все в книге написано правильно, здорово, но реализовать это сложнее, чем прочитать.



Цитировать



В последнее время , я постоянно чувствую себя уставшей. Даже утром, проснувшись, понимаю, что за ночь я совсем не отдохнула, а впереди целый день и надо идти на работу. Я поняла, что свою жизнь надо кардинально менять, что мне нужна физическая нагрузка ( на работе я занимаюсь умственным трудом) . Эта книга мне очень помогла, я начала соблюдать рекомендации и с каждым днем чувствую себя намного бодрее!



Цитировать
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent