12  июл

Strength Training for Fat Loss скачать


Strength Training for Fat LossНазвание: Strength Training for Fat Loss
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 280
Формат: pdf
Размер: 15,1 Mb

В этом пособии Ник Туминелло, известный тренер и новатор в области работоспособности человека, объясняет с помощью схем, комбинаций и комплексов, как использовать силовую тренировку чтобы ускорить ваш метаболизм, увеличить потери жира и сохранить мышцы.
В книге вы найдете более 150 упражнений с использованием штанги, гантели, резинового жгута, тренажера и веса тела; реалистичные рекомендации по питанию для сохранения здоровья, поддержания мышц и регулирования вашего метаболизма; пошаговые инструкции, фото, а также советы по использованию наиболее эффективных схем, комбинаций и комплексов для потери жира.

Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.
Inside you’ll find these features: more than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight, realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism, step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes.

Скачать Strength Training for Fat Loss







Разместил lend72 в категорию КНИГИ / Здоровье (книги)
Strength Training for Fat Loss скачали 34 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent