30  июл

Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength скачать


Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & StrengthНазвание: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 584
Формат: pdf
Размер: 37,8 Mb

Исследовательская книга, которая охватывает все аспекты оптимизации развития мышц и силы. «Энциклопедия мышц и силы» Джима Стоппани, второе издание, представляет собой всеобъемлющее руководство и справочник по обучению, в котором даются определения ключевых терминов и понятий. Выберите из 381 упражнений, представленных для 13 групп мышц и всего тела. Правильная техника для каждого упражнения адаптирована к типу используемого сопротивления, будь то свободные веса, тренажеры или масса собственного тела. Кроме того, каждая из 116 учебных программ оценивается в соответствии с продолжительностью тренировки, прогнозируемыми временными рамками для достижения измеримых результатов, уровня сложности и общей эффективности.

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides definitions of key terms and concepts. Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.

Скачать Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength







Разместил lend72 в категорию КНИГИ / Здоровье (книги)
Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength скачали 35 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent