23  мар

Methode de Musculation - Optimisation Turbo скачать


'Methode
Автор: Olivier Lafay
Название: Methode de Musculation - Optimisation Turbo
Издательство: AMPHORA
Год: 2007
Формат: PDF
Размер: 42,8 Мб
Язык: Французский

Ce second volume est une mine d informations complementaires et strategiques. Il vous permet d augmenter votre efficacite, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", beneficiez d une adequation encore plus parfaite entre votre entrainement et vos objectifs. C est a la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de precision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend a realiser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, a chaque etape de votre developpement, en fonction de vos objectifs.
Decouvrez egalement des exercices inedits et leur mode d emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L interactivite de la methode est renforcee par une initiative originale : l auteur repond a 100 questions specifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destine a vous amener toujours plus pres de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.







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