Марина Корпан -  Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровеньНазвание: Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень
Автор: Марина Корпан
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 80 стр. 85 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,9 Мб

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 20–25 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии…

Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеленияНазвание: Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления
Автор: Юнь Лун, Юйфэн Цэнь
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 300, 220 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,8 Mb

Китайскую гимнастику Цигун используют в самых разных целях – снижение веса, обретение бодрости, исцеление духа, оздоровление организма. Цигун применяют при лечении целого комплекса заболеваний: от гипертонии и язвы желудка до бесплодия и рака.

Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астмуНазвание: Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму
Автор: Геннадий Кибардин
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 90, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 15,3 Mb

Кофе – неотъемлемая часть нашей жизни, обязательный атрибут любой кухни, кафе и меню. И он действительно необходим и полезен для организма. Правильное его применение снизит риск развития рака, улучшит кровообращение и наладит работу кишечника.

Stay Fit for Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your BodyНазвание: Stay Fit for Life: More than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body
Автор: Joshua Kozak
Издательство: DK Publishing
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: epub
Размер: 160,2 mb

Восстановите силу и баланс ваших повседневных дейтвий с 62 функциональными упражнениями, целенаправленными тренировками и тремя четырехнедельными фитнес-программами.

Restore strength and balance to your everyday movement with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs.

Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешнымНазвание: Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным
Автор: Алекс Коллер
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 170, 68 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 13,9 Mb

Неприятные боли в шее и спине… Казалось бы, ничего страшного, у всех болит. Причины «уважительные»: сидячая работа, малоподвижный образ жизни, ослабление мышечного корсета… Но именно через шею проходят важнейшие нервы и артерии, а согласно учениям восточной медицины – еще и энергетические каналы.

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровеньНазвание: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
Автор: Марина Корпан
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 80, 65 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас! Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики.

Азбука йогатерапииНазвание: Азбука йогатерапии
Автор: С. Агапкин, А. Кременец
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 190, 82 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 15,1 Mb

Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов. И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина. На данный момент это самая подробная азбука йогатерапии на русском языке от всенародно известного отечественного автора.

220 сгибаний туловища за 12 недельНазвание: 220 сгибаний туловища за 12 недель
Автор: Дмитрий Ленц
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 18
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,3 Mb

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…

The Bikini Body Motivation & Habits GuideНазвание: The Bikini Body Motivation & Habits Guide
Автор: Kayla Itsines
Издательство: St. Martin's Griffin
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 320
Формат: epub
Размер: 252,4 mb

Опираясь на более чем 40 000 ответов от читателей ее блога, а также обширные исследования и ее опыт в качестве тренера, Кайла исследует, что останавливает нас от улучшения нашего здоровья и достижения фитнес-целей.

Drawing on more than 40,000 survey responses from her global online community, as well as extensive research and her experience as a trainer, Kayla addresses what stops us from following through on our health and fitness goals.

Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя самНазвание: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
Автор: Сергей Майоров
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 50, 33 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12 Mb

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день. Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей.