Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Название: Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Автор: Абигейл Эллсуорт
Издательство: Эксмо
Жанр: Хобби, развлечения
Год: 2019
Страниц: 163
Формат: pdf
Размер: 12.2 Мб
Язык: русский


Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. В книге уделяется основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Денис Бросалин -  Живая и мертвая еда. Путь к свободеНазвание: Живая и мертвая еда. Путь к свободе
Автор: Денис Бросалин
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Страниц: 60
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Книга «Живая и мертвая еда, или Путь к свободе» является попыткой автора пробудить усыпленное сознание читателя. Приоткрыть занавес ложных мнений, сформировавшихся с его рождения и осветить истинный путь к пробуждению! Выпущена в свет с одобрения Валерия Синельникова — известного практикующего психотерапевта, психолога, гомеопата, автора уникальных методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни.

Эмма Кан -  Корейское искусство красотыНазвание: Корейское искусство красоты
Автор: Эмма Кан
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2019
Страниц: 290 стр. 200 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 11,7 Мб

Мечтаете о чистой фарфоровой коже и густых блестящих волосах? Почему корейская косметика так популярна? Что вы знаете о десятиступенчатом уходе за кожей? Эмма Кан живет в Южной Корее уже десять лет и знакома с этой системой не понаслышке. Шаг за шагом она открыла для себя мир корейского искусства красоты и теперь без утайки рассказывает все его секреты.

1000 лучших футбольных клубов мираНазвание: 1000 лучших футбольных клубов мира
Автор: Жан Дэменье Лёзэ
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 29,59 МБ
Качество: отличное
Язык: русский

1000 лучших футбольных клубов мира — 1000 клубов, которые изменили мир футбола навсегда.
1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите эту игру.
Эта книга – самая необычная энциклопедия клубного футбола. В ней собраны все самые интересные истории, факты, фотографии про 1000 лучших клубов.

Анатомия силовых тренировок для женщин
В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов.

Валерий Молостов -  Китайский массаж ГУА-ША. Китайский метод выведения токсиновНазвание: Китайский массаж ГУА-ША. Китайский метод выведения токсинов
Автор: Валерий Молостов
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 210 стр. 78 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Китайский скребковый массаж Гуа-Ша таит в себе волшебный секрет оздоровления организма. Он значительно отличается от привычного европейского, так как воздействует не на мышцы и внутренние органы, а на капилляры кожи, что помогает выводить и удалять токсины и шлаки из организма.

Как защитить себя в уличной дракеНазвание: Как защитить себя в уличной драке
Автор: Алексей Маматов, Рустем Агишев
Издательство: Питер
Год: 2014
Страниц: 224
Формат: DJVU
Размер: 21,26 МБ
ISBN: 978-5-496-00203-5
Качество: отличное
Язык: русский

Как защитить себя в уличной драке — Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны.

Александр Макаров -  Секреты мужской потенцииНазвание: Секреты мужской потенции
Автор: Александр Макаров
Язык: русский
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Год: 2019
Страниц: 80
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Чингисхан — могущественный завоеватель и самый мужественный человек, имевший тысячи женщин в своей жизни. Говорят, что 1 из 200 человек, живущих на земле, имеет гены этого завоевателя. Он вел такой образ жизни, который способствовал таким последствиям. Что имело значение не только для его сексуального могущества, но и здоровья в целом.

Силовые упражнения без отягощений
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.

 Казаринова Н.В., Ткаченко К.Г. - Здоровье дарят комнатные растения
Рассказывается о новом методе оздоровления атмосферы помещений - медицинском фитодизайне.
В основе метода - использование влияния определенных видов декоративных растений на атмосферу замкнутых пространств: снижение уровня болезнетворной микрофлоры в воздухе помещений, изменение его физико-химических свойств за счет увеличения числа легких ионов, полезных для здоровья человека, лечебное воздействие на его организм - повышение тонуса и иммунитета.