Фитнесс-терапия
Какую бы цель вы ни ставили перед собой: укрепить свое тело, чтобы уберечься от возможных травм, или же справиться с последствиями уже
полученных повреждений, "Фитнесс-терапия" окажется для вас неоценимым пособием.

500 техник массажа. От простых до самых сложныхНазвание: 500 техник массажа. От простых до самых сложных
Автор: Наталия Пескарева
Издательство: Мир книги
Год: 2008
Язык: русский
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 40,2 Мб

Недаром массаж так популярен во всем мире — это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса. В книге подробно описаны всевозможные методики и техники массажа. Вы получите сведения о ручном массаже при различных заболеваниях, возможности аппаратного массажа, видах энергетического массажа, об особенностях массажа в мануальной терапии.

Курс самозащитыНазвание: Курс самозащиты
Автор: Алексей Тихомиров
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 280, 347 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb

Эта книга включает в себя необходимый минимум техники самозащиты, рассчитанный на самый широкий круг людей и не требующий для своего исполнения какой-либо особой подготовленности. Прочитав ее, читатель ознакомится с подборкой защитных действий, применяя которые, можно осуществить свое право на необходимую оборону, не превышая при этом установленных законом пределов.

Кэмерон Д. -  Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуруНазвание: Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру
Автор: Кэмерон Д.
Язык: русский
Издательство: Livebook/Гаятри
Год: 2018
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 12,6 Мб

«Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру, а специалист по раскрытию творческих способностей, автор бестселлера «Путь художника»…

Серия Антивозраст (7 книг) /2014-2017/Название: Серия Антивозраст (7 книг)
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: Нетрадиционная медицина
Год: 2014-2017
Формат: fb2
Размер: 30.0  Мб

Метод профессора Сителя позволит вам самостоятельно, без операций и таблеток, с помощью специально разработанных для пожилых людей лечебных поз-движений, восстановить здоровье позвоночника.

Фитнес - это легко!Название: Фитнес - это легко!
Автор: Денис Семенихин
Издательство: Оазис дизайн
Год: 2007
Язык: русский
Страниц: 232
Формат: pdf
Размер: 50,9 Мб

Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это сборник важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.

Лекарственные растения: чаи, сборы, травник, календарь сбораНазвание: Лекарственные растения: чаи, сборы, травник, календарь сбора
Автор: Лариса Славгородская
Издательство: Книжкин Дом
Год: 2017
Страниц: 180, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 10,1 Mb

Сейчас, когда нас окружает так много химии – в пище, одежде, предметах повседневного пользования, лекарствах, воде и воздухе – стало как никогда важно уменьшить ее вредное воздействие на человека и укрепить здоровье. Все больше пациентов и врачей сегодня обращаются к многовековому опыту использования лечебных свойств трав и растительных сборов при лечении огромного количества болезней.

Лечение остеохондроза позвоночника. Упражнения для домашнего использованияНазвание: Лечение остеохондроза позвоночника. Упражнения для домашнего использования
Автор: Роман Мальков
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 22, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 17,5 Mb

Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.

Формула скраба. Компоненты + ароматы = идеальная кожаНазвание: Формула скраба. Компоненты + ароматы = идеальная кожа
Автор: Нана Павлова
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 38, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,6 Mb

Скраб — лучшее средство для красоты и сияния кожи, которому под силу ее буквально преобразить! Три скраба из этой книги — просто бомба! Их легко сделать, они полностью натуральные, прекрасно пахнут и эффективно работают!

Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24Название: Bikini Body Guide: Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24
Автор: Kayla Itsines
Издательство: The Bikini Body Training Company Pty
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 199
Формат: pdf
Размер: 22,3 Мб

Это новое руководство было написано для девушек, которые уже завершили свое обучение по программе "Тело для бикини" и хотят продолжить свое обучение на более продвинутом уровне.

This new guide has been written for girls who have already completed my Bikini Body Training Guide and are looking to continue their training but at a more Advanced level.