Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс
Со времени выхода в свет книг Стюарта Мак Роберта в мире натурального бодибилдинга не появилось ничего нового. Бодибилдинг впал в тяжелейший застой и его стагнация длилась более 10 лет, пока не появилась Система Максимального Сверхнагрузочного Тренинга (Мах-ОТ), и не заставила атлетов по-новому взглянуть на тренинг с отягощениями, произведя настоящий фурор в тренировочных залах всего мира. Добро пожаловать на двенадцатинедельный тренировочный курс по системе Максимального Сверхнагрузочного Тренинга (Мах-ОТ)

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергиюНазвание: Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Автор: Джозеф Меркола
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 420, 58 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 Mb

Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию.

Стоматолог Селютина, у меня вопрос: как заботиться о детских зубах?Название: Стоматолог Селютина, у меня вопрос: как заботиться о детских зубах?
Автор: Юлия Селютина
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 160, 126 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,7 Mb

«У детей зубы не болят и не нужно их лечить, все равно выпадут» – этот крепко засевший в головах стереотип давно уже устарел! Здоровые зубки вашего ребенка влияют не только на внешний вид, но и на его речь в дальнейшем. Поэтому так важно лечить и ухаживать за полостью рта с раннего возраста.

Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудьНазвание: Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь
Автор: Анастасия Еременко
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2018
Страниц: 170, 90 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,5 Mb

«Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни.

Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставовНазвание: Приросший к стулу, встань. Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
Автор: Келли Старретт, Глен Кордоза
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 370
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 61,4 Mb

Если вы начали это читать, лучше встаньте! идячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии.

Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего телаНазвание: Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Автор: Божена Кропка
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 290, 94 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb

Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника.

Практическое руководство по эротическому массажу. Искусство возбуждатьНазвание: Практическое руководство по эротическому массажу. Искусство возбуждать
Автор: Сергей Иванов
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 170, 62 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 Mb

Расскажем о том, как доставить женщине максимально возможное удовольствие! Эта книга — результат более чем десятилетнего практического опыта выполнения массажа и трехлетнего опыта преподавания. Всё, что вы прочитаете в этой книге, основано на знании анатомии, физиологии, психологии, сексологии и различных видов массажа.

Легендарные врачи рекомендуют. Цикл из 2 книгНазвание: Легендарные врачи рекомендуют. Цикл из 2 книг
Автор: Людмила Собчик, Виктор Островский
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 270, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 17,3 Mb

Наша жизнь на 80 % зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые ситуации одни люди воспринимают легко и с юмором, а другие – трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать жизнь такой, какая она есть, существовать здесь и сейчас.

Восстановление здоровья в домашних условиях. Как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставовНазвание: Восстановление здоровья в домашних условиях. Как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов
Автор: Виктор Островский
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 180, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,9 Mb

Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Эндокринные артериальные гипертензии. Руководство для практических врачейНазвание: Эндокринные артериальные гипертензии. Руководство для практических врачей
Автор: Н. Волкова, М. Покршеян
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 100, 68 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,4 Mb

Одним из ключевых вопросов в клинической практике является дифференциальный диагноз при артериальной гипертензии. Однако традиционно любое повышение артериального давления, особенно в первичном звене здравоохранения, трактуется как проявление гипертонической болезни.