Оздоровительная гимнастика. Теория и методика
Название: Оздоровительная гимнастика: теория и методика
Автор: Менхин Ю.В., Менхин А.В.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2002
Страниц: 398
ISBN: 5-222-02298-6
Серия: Высшее образование
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.

Если в прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, то сегодня это, главным образом, сердечно-сосудистые, нервно-психические, злокачественные, обменные, аллергические, иммуннодифицитные заболевания.

Mike McGuigan - Developing PowerНазвание: Developing Power
Автор: NSCA-National Strength & Conditioning Association, Mike McGuigan
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 0736095268
Год: 2017
Страниц: 264
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 12.5 MB

В книге "Developing Power" вы найдете исследовательские рекомендации ведущих мировых экспертов по развитию силы. Ниже приведен список тем в книге: протоколы оценки для тестирования прыжков, бросков и баллистических упражнений; пошаговые инструкции для упражнений и тренировок для верхней части тела, нижней части тела и общей силы тела; руководство по безопасному и эффективному добавлению прогрессии нагрузок для дальнейшего развития; многочисленные методы обучения, такие как тренировка взрывной силы, тяжелая атлетика и плиометрия

Pilates AnatomyНазвание: Pilates Anatomy: A Comprehensive Guide
Автор: Abigail Ellsworth
Издательство: Thunder Bay Press
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 14,4 Mb

В наши дни кажется, что все занимаются пилатесом, это форма упражнений, которая укрепляет основные группы мышц для создания стройного тренированного тела. Написанная и разработанная известным инструктором пилатеса книга является исчерпывающим руководством для любого уровня подготовки - от начинающего до продвинутого.

These days, it seems like everyone is doing pilates, a form of exercise that strengthens core muscle groups for a lean, toned body. Written and developed by a renowned pilates instructor, "Pilates Anatomy" is designed to be a thorough guide for every levelfrom beginner to advanced.

Pilates illustratedНазвание: Pilates illustrated
Автор: Portia Page
Издательство: Human Kinetics
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 244
Формат: pdf
Размер: 5,2 Mb

Данное пособие с простым, визуальным подходом и 13 направлениями упражнений (в том числе для улучшения осанки, ухода за спиной, утреннего повышения энергии, вечернего расслабления и развития общей силы тела) предлагают самый быстрый и эффективный способ повысить физическое и умственное состояние по методу Пилатеса.

Pilates Illustrated’s straightforward, highly visual approach and 13 predefined routines (including those for perfecting posture, low back care, morning energy, evening relaxation, and total-body strength) offer the quickest, and most effective way to experience the physical and mental benefits of Pilates.

Heidi E. Spear - Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and BalanceНазвание: Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance
Автор: Heidi E. Spear
Издательство: Adams Media
ISBN: 1507204396
Год: 2017
Страниц: 160
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 11.3 MB

Простое руководство по аюрведе, в котором основное внимание уделяется упражнениям и лекарствам для достижения полного здоровья, энергии, внимательности и баланса. Практика Аюрведы, одной из старейших в мире целостных систем исцеления, не должна быть сложной. Эта книга содержит простые стратегии, которые помогут вам достичь здорового образа жизни, идеально подходящего для ваших нужд. Аюрведа работает таким образом, чтобы помочь вам понять ваше тело и достичь своего личного идеального баланса с помощью ряда упражнений, действий и природных средств.

Чаровное сыроедениеНазвание: Чаровное сыроедение
Автор: Алена Андрейко
Издательство: Шемшук и К
Год: 2016
Страниц: 368
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 80 Mb

На примере сыроедения, эта книга доказывает, что древлеправославие лежит в основе мироздания и все придерживающиеся его обретают здоровье и молодость. Книга "Чаровное сыроедение " является необычным явлением, сокровищем, в море информации о сыроедении. Тема сыроедения в данной книге раскрывается с неожиданного ракурса и меняет мировоззрение любого прочитавшего её.

Подумай дважды, прежде чем стать вегетарианцемНазвание: Подумай дважды, прежде чем стать вегетарианцем
Автор: Михаил Титов
Издательство: SelfPub
Год: 2015
Страниц: 14
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,7 Mb

Думаете о том, чтобы стать вегетарианцем? Такая диета может быть опасна для Вашего здоровья! Многие люди считают, что вегетарианская или веганская диета — это судьбоносное решение, которое будет полезно для здоровья в целом. Для некоторых это может быть правдой. Но для других такая диета может быть смертельной. В 2007 году, прочитав книгу "Стройность для жизни", я решил попробовать преимущества вегетарианского питания. Какого было моё удивление, когда через несколько недель на диете, я осознал, что такой режим питания мог навсегда разрушить моё здоровье.

Кривоногов Ю. А. - Как пробудить скрытую биоэнергию

Ежедневные психофизические тренировки помогут человеку сберечь здоровье и высокую работоспособность, ибо дыхательные и статико-динамические упражнения развивают скрытые биоэнергетические возможности организма. В этом автор убедился лично, разработав оригинальные методы тренировки на основе древневосточной медицины.

Юрий Константинов -  Народные рецепты молодости и красотыНазвание: Народные рецепты молодости и красоты
Автор: Юрий Константинов
Язык: русский
Издательство: Центрполиграф
Год: 2013
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10.6 Мб

Ни для кого не секрет, что красота - это прежде всего здоровье. Бархатистая шелковая кожа, густые волосы, крепкие, блестящие ногти - показатель благополучия всего организма. Трудно представить королеву красоты с толстым слоем грима, скрывающим прыщи, и апельсиновой коркой целлюлита, стыдливо прикрытым пляжным парео. Быть красивой и молодо выглядеть можно и нужно! Как этого добиться, расскажет наша книга.

A Woman's Guide to Muscle and StrengthНазвание: A Woman's Guide to Muscle and Strength
Автор: Irene Lewis McCormick
Издательство: Human Kinetics
Год: 2012
Язык: английский
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 12,2 Mb

Если вы ищете руководство по силовому обучению, которое отвечает вашим потребностям, а не вашему парню или мужу, тогда не смотрите другие! «Женское руководство по мышцам и силе» создано для женщин женщиной.
В книге представлена программа для изменения формы вашего тела и придания ему красоты, стройности и привлекательности.

If you're looking for a guide to strength training that addresses your needs-not your boyfriend's or husband's-then look no further! "A Woman's Guide to Muscle and Strength" is created for women, by a woman.