02  мар

Простые рецепты здоровья. № 02 2011г. скачать


'Простые
Название: Простые рецепты здоровья. № 02 2011г.
Автор: Главный редактор В.В. Шабанова
Год издания: 2011
Издательство: ЗАО «Издательство «Газетный мир»
Страниц: 116
Формат: DJVU
Размер: 6,9 Мб (+3%)
Серия: Простые рецепты здоровья

Тема номера: Болезни витаминной недостаточности.
Причины дефицита витаминов и микроэлементов, лечение гиповитаминозов

Содержание:

Глава I
Знакомьтесь: витамины и минералы
Зачем они нам нужны? - 3
Чем опасен дефицит витаминов - 6
Голод среди изобилия - 8
Тест на витаминно-минеральную недостаточность - 10
Выбирая витаминный комплекс - 12
В таблетках или уколах? - 14
Как преодолеть витаминный дефицит - 15
Читатели спрашивают - 15
Травы вместо витаминов - 17
Осторожно: антивитамины! - 18
Шоколадка для горожанина - 19

Глава II
Витаминная нехватка -причина болезней
Недостаточность витамина А
Рыбий жир для глаз - 20
Куриная слепота - 21
Почему мутнеет роговица? - 21
Недостаточность витаминов группы В
Восемь главных «регулировщиков» - 22
Болезнь бери-бери - результат дефицита тиамина - 24
Зарядитесь энергией рибофлавина - 26
Дружба гормонов и никотиновой кислоты - 28
Пеллагра: от дерматита к слабоумию - 29
В9 дарит клеткам здоровье - 31
Рутин - защитник сосудов - 33
Витамин в... витамине - 34
Анемия при дефиците В12 - 35
Где прячется В12- 36
В6 против камней в почках - 38
Пантотеновая кислота продлевает жизнь - 39
Почему волосы рано седеют? - 41
Недостаточность витамина С
Витамин С - надежный щит от инфекций - 43
Цинга крадет зубы - 45
Как определить потребность в витамине С? - 47
Целебное чаепитие - 47
Весенний дефицит восполнят цитрусы - 48
Красная капуста полезна - 49
Брокколи - заморская штучка - 50
Кто ест редьку - болеет редко - 50
Недостаточность витаминов D и E
Витамин Е ищите в масле - 51
Защитник от болезней - 52
Когда токоферол опасен - 54
Витамин Д остановит рахит - 55
Мифы о рахите - 56
Растения помогут в лечении рахита - 58
Витаминное снадобье - 59
Витамин В15 нужен печени и сердцу - 60
Инозит бережет печень - 61
Какие витамины полезны диабетикам - 62

Глава III
Не допускайте дефицита минеральных веществ!
Железо
Почему оно нам необходимо? - 63
Ничто не заменит мясо - 64
Как восстановить запасы железа - 65
Коварство железодефицитной анемии - 67
Диагностика анемии под микроскопом - 69
Самодиагностика анемии - 70
Как питаться при анемии - 71
Народные рецепты от малокровия - 72
Мифы о яблоках - 72
Цинк - «крепкий орешек» - 73
Кальций
Остеопороз боится кальция - 74
Скорлупочная терапия - 77
В поисках кальция - 78
От остеопороза уберегут водоросли - 78
Где живет кальций? - 79
Другие нужные нам минералы
Калий - друг сердечный - 80
Кладовая витаминов и минералов - 81
Недостаток магния - причина инфаркта? - 82
Фосфор для роста клеток - 83
Селен борется с раком - 84
Йодная профилактика - 85
Что нужно знать о йодированной соли - 86
Не хватает минералов? Ешьте яблоки! - 86
Зачем организму сера? - 88

Глава IV
Здоровье черпаем в природе
Что имеем - сохраним! - 89
Горячая свекла полезнее остывшей - 92
Витамины из сада - 92
Энергия солнца - в орехах - 94
Черемша справится с гиповитаминозом - 97
Цветная смородина вкусна и целебна - 99
Витаминная композиция - 100
Рябина горькая, но полезная - 100
Настои для профилактики и лечения - 101
Как преодолеть усталость - 102
Целебная сила зимней хвои - 103
Не пренебрегайте брюквой! - 103
Витамины в коробочке - 104
Лаборатория здоровья в дикой розе - 104
Как использовать шпинат? - 106
Пчелиный хлеб - идеальный витамин - 107
Домашняя аптечка в банке с медом - 108
Медовый «воротник» от простуды - 110
Хурма полезна и вкусна - 110
Яблоня ягодная на страже иммунитета - 111

Depositfiles.com

Turbobit.net





Разместил admin в категорию ЖУРНАЛЫ / Здоровье (журналы)
Простые рецепты здоровья. № 02 2011г. скачали 167 раз






Похожие по теме публикации:


Комментарии:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail: (необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent